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Você tem lutado com o peso por tanto tempo que, às vezes, parece mais fácil desistir. Lá no fundo, você sabe o que deveria estar fazendo...

Você está duvidando de si mesmo? Alcançar seus objetivos, principalmente com a perda de peso, anda de mãos dadas com tudo o que você...

Se você está procurando soluções rápidas, eu não sou a pessoa certa para te ajudar. Como Coach de Saúde e Coach de Mindset, trabalho com...

Uma das minhas clientes compartilhou algo poderoso esta semana. Eu perguntei a ela: "O que está mais fácil para você agora em relação à...

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Antes, você não conseguia se levantar para fazer exercícios. Agora, não é negociável – você se levanta e faz. Você está se perguntando...