Além da balança: a verdadeira transformação começa na sua mente e nos seus hábitos

Quanto mais tempo passo trabalhando com meus clientes, mais percebo que a perda de peso não é o foco principal – é o resultado natural de um trabalho mais profundo em sua mentalidade, hábitos e relacionamento com a comida. 

Se você está aqui apenas para perder alguns quilos rapidamente, este pode não ser o lugar para você. Mas se quiser saber o que o seu corpo realmente precisa para se sentir saciado e satisfeito, controlar a fome e os desejos, ter mais energia, dormir melhor e sentir-se mais feliz e saudável a longo prazo, então você está no lugar certo.

Veja meu cliente L., por exemplo, que está na semana 4 do meu programa. Ela compartilhou: “Ainda estou aprendendo quais alimentos me ajudam a me sentir mais satisfeita por mais tempo, mas está melhorando a cada semana”. É assim que se parece o progresso gradual: descobrir o que funciona melhor para o seu corpo, passo a passo. 

Ela também disse: “Sinto que estou muito mais feliz em geral e não fico com ‘fome’ nem deixo que pequenas coisas me incomodem tanto”. Isso porque quando você come bem e cuida de si mesmo, isso afeta mais do que apenas o seu corpo – afeta toda a sua visão da vida e como você reage às circunstâncias.

Até mesmo os desejos, que podem parecer impossíveis de controlar no início, começam a desaparecer: “Ainda tenho desejos ocasionais, mas eles diminuíram bastante desde o início do programa”. Esse é o poder de construir hábitos novos e mais saudáveis ​​sem se sentir privado ou restringido.

Se você está pronto para fazer mudanças que vão além da escala, para melhorar a forma como você se sente por dentro e por fora e para criar uma vida mais saudável, feliz e duradoura, posso ajudá-lo.

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Karla