Sentindo-se presa e exausta? É hora de reestruturar sua relação com a comida e com você mesma

Se você é uma mulher com mais de 40 anos, cansada de carregar o peso extra e sente que já tentou de tudo — mas continua se vendo comendo besteiras depois das 16h, exausta e odiando seu corpo — saiba que você não está sozinha. 

Você passa tanto tempo cuidando dos outros que se colocou por último na sua lista de prioridades. Sua energia se esgotou, aquele brilho nos olhos parece ter desaparecido, e você perdeu seu senso de propósito. Isso te soa familiar?

Quebrando o ciclo da resposta emocional com a comida

A verdade é que sua relação com a comida não se formou de um dia para o outro. Para muitas mulheres, comer se tornou uma forma de lidar com emoções profundas, muitas vezes ligadas a experiências do passado. Você faz um lanche quando está cansada, estressada ou quando a vida parece pesada demais. Esses hábitos foram moldados por histórias antigas que você conta a si mesma sobre comida, seu valor e a forma como cuida do seu corpo.

Mas e se eu te dissesse que é possível quebrar esse ciclo?

Ao ressignificar essas histórias relacionadas à comida, podemos ajudar você a parar de recorrer às tentações do fim da tarde. Não se trata apenas de calar a fome; é sobre entender as emoções que estão por trás dela. 

Reestruturando sua identidade em torno da comida 

Agora, imagine que em apenas 3 meses, você não estará mais presa nesse ciclo de exageros, culpa e autocrítica. O meu programa de coach individual e privado não é apenas sobre controlar a fome – trata-se de transformar sua identidade e sua relação com a comida.

Em vez de pegar salgadinhos ou doces no fim do dia, você vai começar a enxergar a comida como o combustível que o seu corpo e sua alma precisam. Você vai aprender a apreciar o que come, sem culpa, e vai ter energia e confiança para finalmente se colocar como prioridade.

Isso não é uma solução rápida. É uma transformação sustentável que vai reacender sua energia, reconstruir sua confiança e ajudar você a se redescobrir.

Você merece voltar a se sentir vibrante e cheia de vida, e tudo começa com a escolha de quebrar esse ciclo. Se você está pronta para reestruturar sua relação com a comida e recuperar seu propósito, vamos conversar. Sua transformação está mais perto do que você imagina.

Eu tenho 3 vagas para uma ligação gratuita de 30 minutos para identificar o porquê você não está perdendo peso e o que você precisa fazer.

Envie-me uma mensagem para garantir a sua vaga.

Carla