Contando calorias de tudo e o seu peso não muda?

A razão pela qual você não está perdendo peso contando calorias e tudo mais que você come é que a perda de peso se torna muito complicada e insustentável.

Já é difícil encontrar tempo para cozinhar, fazer caminhadas, beber mais água e fazer exercícios.

Preocupar-se em monitorar a alimentação e tudo o mais no seu dia não vai te ajudar, na verdade vai trazer mais estresse para sua vida e para seu corpo.

Quanto mais estresse você tiver, mais lento seu metabolismo se tornará e será mais difícil perder peso.

Quando você mantém as coisas simples, perder peso a longo prazo é muito mais fácil. 

Eu ajudo minhas clientes a alcançar a perda de peso de forma simples e sustentável, respeitando suas rotinas e seu tempo. Meu método é fácil de seguir e se adapta à vida real, o que leva ao sucesso e à adesão ao plano.

Quando minha cliente P. me procurou, ela passava mais tempo registrando o que comia do que realmente aproveitando suas refeições. A comida havia se tornado uma fonte de estresse em sua vida.

Mudamos isso e ela passou a monitorar apenas o essencial, o que lhe permitiu começar a ver resultados.

O resultado foi que ela passou a ter uma relação saudável com a comida. 

Ela não precisava mais escolher entre alimentos que achava ruins e alimentos que achava saudáveis; ela podia comer de tudo.

Ela começou a prestar atenção no que comia sem precisar monitorar cada detalhe. Isso a fez sentir-se livre novamente, permitindo-lhe aproveitar a comida e ainda alcançar seus resultados.

É por isso que desenvolvi meu programa de 12 semanas, "Ativando Seu Metabolismo para Perda de Peso Sustentável", especialmente para mulheres com mais de 40 anos. Juntas, criaremos um plano alimentar e de exercícios simples de seguir, projetado para impulsionar sua perda de peso, mesmo que você já tenha tentado de tudo sem resultados.

Envie-me uma mensagem para saber mais detalhes. (cmvweiland@gmail.com)

Carla